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新店維霖診所曹醫師維霖診所發現：正常情況下，腸道菌群能夠很好地幫助我們消化食物、吸收營養、正常排泄、順暢排毒。維生素C會刺激身體製造干擾素（一種與免疫功能有關的物質）來破壞病毒但專家稱這些細菌對人類無害。出生方式：剖腹產和順產生下的孩子體內菌群不同。BEMER微循環健康理療儀維持腸道菌群平衡的目的。愛吃甜食：研究表明多酚有助於腸道菌群健康。BEMER技術可以幫助緩解、預防因微循環障礙而引起的疾病維霖診所發現：會轉換成對提拔免疫力很主要的維生素A。


每天吃1碗五榖雜糧飯和甜食會影響人體製造白血球人體內的菌群也變得多樣其中一個叫做乳酸菌,在優酪乳中也可以找到這種乳酸菌。因此被視做抗癌的明日之星。我們的免疫系統當然也需要它才能正常運作。我們的腸道細菌可以幫助人體消化食物和獲取最需要的營養。輕者感到疲勞、精力不夠、記憶力日漸衰退新北市維霖診所發現：攝取優良的卵白質，卵白質是構成身體細胞的首要成份


其他研究人員還發現同時，也會加強自然殺手細胞的活動力。而精製過的白飯、白麵條、白吐司裡則幾乎沒有這些營養素。居住環境：體內的細菌也受到環境的影響。因此被視做抗癌的明日之星。其中一個叫做乳酸菌,在優酪乳中也可以找到這種乳酸菌。人體內的菌群也變得多樣和甜食會影響人體製造白血球維霖內科診所保舉：其他研究人員還發現


維霖診所」對此，張聰明表示，就和活動一樣，肌肉不能完全不消，不消就會萎縮，因此聲音歇息，不是就是不措辭，而是維持正常的措辭頻率與利用。

阿斌於IG文中也表示「一次唱的比一次還差，完全地落空了『開心唱歌』這個愛好，能不唱，我就不唱，能不講話，我也不想講話，因為我感覺我的聲帶已經完全不可了。環境的溼度也會影響聲帶彈性，建議演習時可以使用加濕器，也可幫助減輕喉嚨承擔。

阿斌表示，2021年的一場表演彩排中，「我唱不上去，我信心崩盤，直接跪在偌大的舞台上，無法節制地直接對著麥克風大呼：「我不克不及唱了！我不能唱了。 相幹的自白也引發良多歌迷的關心和接頭。

若是是更嚴重的患者，則可能泛起有點氣音乃至是比較無力的狀況。

城市有講話或唱歌開始覺得有點無力、之前可以唱的上去的音會感覺有點不不亂或是輕易走音甚至痛苦悲傷，上述是早期症狀。

聲帶比力本色的肌肉強韌度，與聲帶老化有關係，張聰明說，臨床上見到一些聲帶萎縮的人，不管是比力初期，或是比較嚴重的。

醫治聲帶受損　有這些回春方式

黏膜持久在高聲的講話嘶吼，經常飆高音這些體式格局在利用的時候，聲帶黏膜輕微可能輕細發炎或長繭，後期一直使用可能會長出息肉或是囊腫，有如許的環境需要好好休養，或透過微創手術來扶助。

除了聲帶老化因素影響高音施展闡發，聲帶黏膜的受損也會有影響，張聰明诠釋，聲帶黏膜皮相越乾淨，音質也會越清楚，不會有沙啞的問題。

▲樂團茄子蛋主唱阿斌，最近在IG上坦率本身有「聲帶受傷」的問題（圖／翻攝自Ng KiPin 黃奇斌IG)）

茄子蛋主唱阿斌日前於32歲生日時，除在小我IG分享心路歷程，另也率直本身有「聲帶受傷」的問題。他也泄漏，在2017年製作《卡通人物》專輯時，找到非凡充滿力道與扯破感的唱腔，而我的團員們喜好，我的歌迷們也喜好，我本身也喜歡，在實習輪回演出的過程當中漸漸感觸感染到聲帶受損。

記者黃仲丘／台北報道

張聰明透露表現，移植自體脂肪後，聲音會不太一樣，但可增加本來的聲帶前提，會需要再透過語言練習師，練習發聲，歌手的唱腔不會因而改變。

咽喉部的黏膜情況，如果聲帶已有些受傷、發炎，若是有受到胃酸的刺激，可能會再增添聲帶惡化的水平，建議平時少喝含咖啡、茶等含有咖啡因的飲料，或是氣泡飲料，避免咽喉部有發炎情形，最好改喝溫開水，可扶助咽喉部環境回復「ㄉㄨㄞ ㄉㄨㄞ」有彈性的狀況。

阿斌高音唱不上去　多是聲帶彈性變差了

振興病院耳鼻喉部嗓音醫學中心主治醫師張智慧默示，聲帶在咽喉部除了聲帶的健康程度，也會遭到咽喉位置是不是有遭到胃酸的曆久刺激，或是不是有因為錯誤的利用體式格局致使受損。

在2021年一場表演彩排中，「唱不上去，決定信念崩盤」。

樂團茄子蛋主唱阿斌，比來在IG上坦率本身有「聲帶受傷」的問題，泄漏在2017年製作《卡通人物》專輯時，找到特殊佈滿力道與扯破感的唱腔，不過也造成聲帶受損。對此，振興醫院耳鼻喉部嗓音醫學中間主治醫師張聰明表示，高音飆不上去有多是聲帶彈性變差所致使，但她認為，若適當歇息，或經醫師評估必要時利用微創手術仍是有機會恢復水準。

唱歌前要先暖身

另外，若是是唱不上去等聲帶本身的肌肉彈性問題，若經保養後仍沒法回到原來水準，也可斟酌，透過移植自體脂肪，自體脂肪有些再生感化，可以讓聲帶彈性回復本來水準。

若是要透過微創手術，張智慧示意，如果聲帶外觀有長器材，今朝有微創針頭將類固醇注入病灶，約24小時後，患者就可入手下手措辭。

聲帶黏膜受損　也會影響聲音施展闡發

但如果真的有聲帶密閉不全的情形，照樣得進行手術。

建議有失聲問題，可先做喉閃頻攝影搜檢，可清晰看到聲帶振動波的慢動作，聲帶上有任何病灶、或是聲帶黏膜異常、聲門閉合的正常與否，都能查抄出來。

張聰明說，曩昔臨床觀察，有三種職業，業務員、教員或是歌手，由於使用聲音的時間、頻率、力道城市比常人要更多，是以聲帶太疲勞、或是用的方式太甚量時也會讓聲帶受傷。

比力守舊的治療，是可以做說話復健，或是保養咽喉部的情況。

張聰明暗示，今朝固然還不清楚造成茄子蛋主唱阿斌聲帶老化的真正原因，但較多是因為過度利用造成的聲帶老化。

另也能夠用水杯裝半杯水，並插入一根吸管對水杯吸飽氣吹水，呼嚕嚕的進程的微量震動，也可對聲帶進行按摩。

張聰明說，唱歌或發聲是靠雙方聲帶的密閉來發作聲音，除聲帶外，喉部肌群也會帶動聲帶發聲，因此有些人利用了過量脖子的力量，講話講久會感覺喉嚨牢牢痛痛的，建議可用熱毛巾熱敷喉頸部，讓外部肌肉放鬆，讓講話比較輕鬆。

說話復健部份，張聰明說良多病院有專業的說話練習先生，聲帶在唱歌使用前必要先「暖身」，中央覺得太累或有費勁感會痛的時辰，也可以做讓聲帶對照放鬆的舒緩活動。

張聰明說，聲帶輪廓是由黏膜所構成，更深部的位置也會有肌肉組織，很多人講話很順、之前也都感覺高音上得去，但最近可能覺得高音有點費勁，或是要利用很大的氣力，才能飆上去，或是會有些破音的景象，則有可能是「聲帶彈性變差了」。

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